Certains transpirent peu, d'autres beaucoup. Et parfois cela devient tellement gênant que la vie quotidienne et les relations sociales en sont perturbées. Voici plusieurs recettes à bases de produits naturels pour réduire la transpirations et les mauvaises odeurs.
Transpirer un peu est une fonction tout à fait normale de notre corps qui régule notre température pour qu'elle reste à 37°C. Tout bascule quand cette transpiration devient excessive.
Quand transpire-t-on de manière excessive ?
Comment savoir si notre transpiration est juste ou excessive ? Il suffit de prendre en compte quelques critères. En effet, chaque jour le corps produit entre 0,5 et 1 litre de sueur pour réguler sa température et la maintenir à 37°C. Les personnes qui souffrent d'hyperhidrose, le nom scientifique de la transpiration excessive, perdent environ trois litres par jour.Repérez également si vous transpirez la nuit, ou d'une seule partie du corps. Cela n'est pas normal et doit vous amener à consulter rapidement votre médecin traitant. Enfin, sachez que l'hyperhidrose secondaire est liée à une pathologie ou à un passage de la vie (maladie, ménopause, problèmes de thyroïde, obésité). Elle ne peut être traitée qu'en soigant la cause principale.
L'hygiène, premier pas pour soigner l'hyperhidrose
Avant toute chose, sachez que l'hygiène corporelle est essentielle pour limiter la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Si vous transpirez beaucoup, il est nécessaire d'être vraiment méticuleux sur la toilette du matin et du soir. Lavez soigneusement vos aisselles, vos pieds, vos mains, au minimum deux fois par jour à l'eau et au savon. Évitez de porter des matières synthétiques et préférez les matières naturelles comme le lin et le coton.Avant de recourir aux produits anti-transpirants qui contiennent de nombreux agents chimiques ou encore à la chirurgie qui n'est pas sans conséquences, avez-vous pensé à toutes ces recettes naturelles à base de plantes ou aux médecines douces ? Cela pourrait vous soulager de manière durable sans déséquilibrer les fonctions naturelles de sudation de votre corps.
Les plantes, fidèles alliées
S'il faut éviter les boissons contenant de la caféine ou les mets très épicés qui font grimper la température du corps, sachez que le thé noir peut mettre fin à une transpiration excessive : il contient de l’acide tannique aux propriétés astringentes et anti-sudorifiques. Infusez deux sachets de thé noir dans trois verres d'eau très chaude, laissez infuser quinze minutes et tamponnez vos aisselles, les pieds ou les paumes à l'aide d'un gant de toilette ou d'un coton. Répétez régulièrement ce geste.Toujours localement, voici une recette pour un déodorant naturel et efficace pour resserrer les pores de la peau : versez trois cuillères à soupe d’argile blanche, une cuillère à café de bicarbonate et dees huiles essentielles dans un bol (10 gouttes HE de cyprès et 10 gouttes de palmarosa). Mélangez à la cuillère en bois jusqu’à dispersion totale des huiles essentielles dans la poudre. Le mélange doit être homogène, sec et sans grumeaux. Vous pouvez ensuite verser ce mélange dans une salière et l'utiliser comme un talc sur des aisselles bien sèches, sur les pieds ou dans les chaussures. La pierre d'alun est aussi un excellent déodorant naturel. Fouillez sur Internet, il existe une multitude de recettes à base de citron, de sauge ou d'autres plantes merveilleuses.
